Le matériel de musculation comprends plusieurs catégories et types de machines, chacune désignée pour aider le bodybuilder a travailler et améliorer une partie spécifique de son corps.
Par exemple il y a des machines d'exercice pour travailler la zone abdominale, d'autres machines pour développer la force et la résistance. La première étape avant d'acheter votre matériel de musculation est de savoir exactement ce que vous voulez achever comme objectif, serait-ce perdre du poids, rajouter de la masse musculaire a votre corps, ou simplement améliorer votre cardio ...
Matériel de musculation généralement connu :
- Haltères : il y a une grande variété d'exercices reposant sur l'utilisation des haltères. de plus ils sont d'une très grande flexibilité pour l'entrainement à la maison et dans de petits espaces, et très facile a ranger.
- Bancs de musculation : Indispensable pour l' entrainement de beaucoup de partie du corps, de plus la stabilité du banc vous évite de vous blesser durant vos exercices, le banc doit supporter 20% de plus que votre poids pour un entraînement en toute sécurité et confort.
- Vélo stationnaire : Cette machine est génial pour ce qui est de muscler et donner du tonus a vos jambes, son prix pas cher et sa compacité pour le rangement en font un des outils préférés des bodybuilders.
- Steppers : C'est une des machines préférées pour le développement du souffle, musculation des mollets et cuisse et la tonicité des fessiers.
- tapis de course : D'après une étude de American Sports Data est l'appareil de fitness maison le plus populaire au monde, mais je recommande toujours un petit jogging dans l'air frais.
Un conseil: lorsque vous voulez acheter votre propre matériel de musculation il faudra un compter investir un bon budget, le matériel bon marché tombera en panne assez facilement et ne vous donnera pas de résultats satisfaisants pour votre entrainement, si vous êtes sérieux dans votre projet de musculation pensez a économiser pour acheter du bon matos. Si vous avez des contraintes de budget il vaudra mieux penser a s'inscrire dans un club de gym, vous paierez plus a long terme mais pour un abonnement mensuel raisonnable vous vous garantissez l'accès a du bon matériel de musculation tout au long de votre entrainement.
